{"product_id":"gilet-leste-10-kg","title":"Gilet lesté 10 kg — course, HIIT et poids du corps","description":"\u003cp\u003eLe \u003cstrong\u003egilet lesté de 10 kg\u003c\/strong\u003e est la façon la moins chère d'ajouter de la charge à des exercices au poids du corps qui commencent à devenir faciles. Tractions, pompes, squats, fentes, marche et course : la même séance, avec dix kilos de plus.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eQuand le sortir\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuand tu dépasses 12 à 15 tractions propres.\u003c\/strong\u003e Ajouter des répétitions au-delà travaille l'endurance, pas la force. Ajouter du poids, oui.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSur la marche et la course.\u003c\/strong\u003e Un moyen simple d'augmenter la dépense énergétique sans allonger la séance.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSur les circuits HIIT\u003c\/strong\u003e, pour intensifier sans matériel supplémentaire.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003eCaractéristiques\u003c\/h2\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLest : \u003cstrong\u003e10 kg\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCoupe unisexe, sangles ajustables\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConçu pour la course, le HIIT et le travail au poids du corps\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch2\u003ePrécautions\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eCommence par des séances courtes : dix kilos supplémentaires modifient la mécanique de course et sollicitent davantage genoux et chevilles. Évite-le sur les descentes et sur sol dur tant que tu n'y es pas habitué. En cas de douleur articulaire, l'avis d'un professionnel de santé prime sur tout équipement.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eÀ qui ça s'adresse\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAu pratiquant intermédiaire qui plafonne au poids du corps. Retrouve-le dans la sélection \u003ca href=\"\/collections\/perdre-du-poids\"\u003ePerdre du poids\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eLivraison et garantie\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eExpédié depuis un entrepôt hors Union européenne. Livraison estimée : 9 à 14 jours ouvrés, avec numéro de suivi. Livraison offerte en France métropolitaine, sans minimum d'achat. Les éventuels frais de douane sont à la charge d'ALVORE : le prix affiché est le prix final. 14 jours pour changer d'avis à compter de la réception, garantie légale de conformité de 2 ans.\u003c\/p\u003e","brand":"Volta","offers":[{"title":"Noir","offer_id":49216845938939,"sku":"f4f2cc6d-dd8d-4c19-9cc4-54a89ac133c7","price":109.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0826\/0819\/3787\/files\/0f88cb37efe6053a7eb0524e9ad286e0.jpg?v=1787561789","url":"https:\/\/alvore.fr\/products\/gilet-leste-10-kg","provider":"Alvore","version":"1.0","type":"link"}