Appareil abdominaux à bascule — cadre acier, 100 kg maxi
Pourquoi on l'a retenu
Pensé dans le détail
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Nuque soutenue
L'appui-tête rembourré prend le poids de la tête, les mains ne tirent plus dessus.
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Amplitude imposée
La bascule du cadre donne le même trajet à chaque répétition.
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Base en U
Le châssis répartit l'appui au sol et limite le basculement latéral.
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Sol protégé
Les patins mousse en bas de cadre évitent les marques sur parquet et carrelage.
Idéal pour
- Crunch et crunch latéral au poids de corps
- Reprise du travail abdominal sans matériel lourd
- Séances courtes dans un salon
- Ceux qui tirent sur leur nuque au sol
- Compléter une séance de cardio
Caractéristiques techniques
- Charge maximale
- 100 kg
- Dimensions rangé
- 72,5 x 72,5 x 64 cm (L x l x H), appui-tête 20 x 18 cm. Poids net 2,5 kg. Ne se plie pas.
- Matériau
- Tubes d'acier, poignées en mousse souple, appui-tête rembourré à revêtement type cuir, patins mousse en bas de cadre
- Niveau conseillé
- Débutant
- Dans le colis
- 1 appareil abdominaux à bascule, 1 guide d'utilisation
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Comment l'utiliser
Cale la nuque au centre de l'appui-tête et laisse la tête peser dessus : si tu tires avec les bras, l'exercice ne travaille plus rien.
Enroule le buste vertèbre après vertèbre à la montée et retiens la descente au lieu de te laisser tomber sur le cadre.
Sur les variantes latérales, garde les hanches au sol et ne cherche pas l'amplitude : le mouvement est court par nature. -
Entretien
Essuie l'appui-tête et les poignées après chaque séance : la mousse et le revêtement retiennent la sueur.
Resserre la visserie du cadre tous les deux mois, l'usage en bascule finit par la desserrer.
Contrôle l'état des patins mousse sous le cadre avant chaque utilisation sur parquet.
Bon à savoir
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