Entraîneur abdominal pliable — 150 kg, se range à plat
Pourquoi on l'a retenu
Pensé dans le détail
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150 kg admissibles
La marge du cadre métallique évite qu'il travaille sous toi en fin de série.
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Pliage par molettes
Deux molettes à la main suffisent, sans outil, pour passer à 66 x 56 cm.
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Nuque soutenue
Le rembourrage épais prend le poids de la tête et supprime la traction des bras.
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Sol protégé
Les tubes gainés de mousse laissent le parquet, le carrelage et la moquette intacts.
Idéal pour
- Redressements assis et crunch guidés
- Studios et petits appartements
- Gabarits jusqu'à 150 kg
- Rangement sous un lit entre deux séances
- Complément de gainage à un programme de force
Caractéristiques techniques
- Charge maximale
- 150 kg
- Dimensions rangé
- Déplié 70 x 56 x 66 cm (L x l x H), plié 66 x 56 cm. Poids net 3 kg.
- Matériau
- Cadre en tubes métalliques, appui tête et nuque rembourré, poignées en mousse antidérapante, tubes gainés au contact du sol
- Niveau conseillé
- Tous niveaux
- Dans le colis
- 1 entraîneur abdominal pliable, 1 manuel d'instructions
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Comment l'utiliser
Vérifie que les deux molettes de pliage sont serrées à fond avant de charger l'appareil : c'est le seul point qui tient la position ouverte.
Laisse la tête reposer sur le rembourrage et pousse depuis les abdominaux, pas depuis les bras : les poignées servent à guider, pas à tirer.
Ralentis la phase de descente jusqu'à trois secondes ; c'est là que le travail se fait, pas dans la remontée. -
Entretien
Essuie le rembourrage et les poignées après la séance, la mousse absorbe la sueur et finit par la garder.
Huile ou nettoie le filetage des molettes deux fois par an : c'est la pièce qui s'use en premier sur un cadre pliant.
Plie-le sec et range-le à plat ; stocké humide, le métal marque sous la mousse.
Bon à savoir
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