Planche d'équilibre et rouleau — bouleau 13 mm, tapis feutre
Pourquoi on l'a retenu
Pensé dans le détail
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Bouleau 8 plis
Un plateau de 13 mm d'épaisseur, sans flexion sous le pied.
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Rouleau en liège
Il roule régulièrement et amortit une partie du bruit sur sol dur.
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Tapis inclus
Le feutre de 79,5 x 60 cm garde le rouleau dans sa zone et protège le sol.
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Surface papier de verre
Le grip vient du grain lui-même, pas d'un revêtement collé.
Idéal pour
- Travail proprioceptif des chevilles
- Gainage debout et équilibre dynamique
- Préparation au skate et au longboard
- Préparation à la saison de snowboard
- Entretien du surf hors saison
Caractéristiques techniques
- Charge maximale
- 100 kg selon les spécifications du fabricant — sa présentation annonce ailleurs 227 kg, on retient la valeur la plus basse
- Dimensions rangé
- Plateau 75 x 25,5 cm, rouleau 40 x 10 cm, tapis 79,5 x 60 cm. Poids net 3 kg. Ne se plie pas ; prévoir environ 2 m dégagés autour.
- Matériau
- Plateau en bouleau pressé 8 plis de 13 mm, dessus en papier de verre, rouleau en liège, tapis en feutre de 3 mm
- Niveau conseillé
- Intermédiaire
- Dans le colis
- 1 planche d'équilibre en bouleau, 1 rouleau en liège, 1 tapis en feutre de 3 mm, 1 notice
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Comment l'utiliser
Commence contre un mur ou un plan de travail : pose un pied de chaque côté du rouleau, lâche l'appui une seconde, puis rallonge séance après séance.
Genoux souples et regard loin devant — dès que tu regardes tes pieds, le plateau part.
Travaille par séries de 30 à 60 secondes, pieds nus ou en chaussures de sport, jamais en chaussettes sur le papier de verre. -
Entretien
Passe un chiffon sec sur le plateau : l'eau gonfle le bois et empâte le papier de verre.
Garde le rouleau au sec et à plat, le liège se déforme s'il reste appuyé contre un mur.
Aspire ou secoue le tapis en feutre régulièrement, la poussière réduit son adhérence au sol.
Bon à savoir
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