Planche Reformer pliable à rebond — Pilates, gainage et mobilité
Pourquoi on l'a retenu
Pensé dans le détail
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Résistance à rebond
Les élastiques travaillent à l'aller et au retour. Le muscle reste sous tension sur toute l'amplitude, là où le poids du corps seul relâche.
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Accessoires de poussée
Deux poignées amovibles ouvrent le travail des bras et des épaules sans acheter d'élastiques séparés.
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Support téléphone
Le cours que tu suis reste à hauteur de regard. Détail anodin, condition réelle pour tenir un programme guidé.
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Pliage à plat
Rangée, elle prend l'épaisseur d'un tapis roulé. Aucun mur à sacrifier.
Idéal pour
- Pilates à domicile
- Renforcement du tronc
- Mobilité et souplesse
- Reprise après une pause
- Séances guidées en vidéo
Caractéristiques techniques
- Charge maximale
- 100 kg
- Matériau
- Polypropylène renforcé, mousse EVA, cordes silicone
- Niveau conseillé
- Tous niveaux
- Dans le colis
- Planche Reformer multifonction, 2 accessoires de poussée, Compteur de répétitions, Genouillère, Support téléphone
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Comment l'utiliser
Règle d'abord la résistance sur le cran le plus léger : le geste juste prime sur la charge, c'est tout le principe du Pilates.
Enchaîne des séries de dix à quinze répétitions lentes, en contrôlant le retour autant que la poussée.
Trois séances hebdomadaires de vingt minutes donnent plus de résultats qu'une séance longue le dimanche. -
Entretien
Chiffon humide sur la surface et les poignées après usage, jamais de produit solvanté.
Contrôle mensuel de l'état des élastiques : un caoutchouc qui blanchit ou se fendille doit être remplacé avant de casser.
Plie-la pour le rangement, sans forcer sur les charnières.
Bon à savoir
Livraison et délais
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Pas sûr de ton choix ?
Cinq guides sont là pour trancher avant d'acheter :
- Monter son home gym — quoi acheter, dans quel ordre, pour quel budget.
- Quel banc choisir — les quatre chiffres à vérifier avant de commander.
- Quel sac de frappe choisir — suspendu ou autoportant, la question de l'ancrage.
- Tapis de course ou de marche — le comparatif chiffre par chiffre.
- Quel élastique choisir — les trois familles comparées et la résistance à prendre.
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